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夏天吃这个最健康 好吃的莲藕糯米粥

2016-07-14 14:11 作者: 来源:未知 浏览:

夏天吃这个最健康 好吃的莲藕糯米粥

糯米粥是一款常见的粥品,主料是糯米,烹饪工艺是煮。糯米粥的主要食材为糯米、冰糖;口味清淡。糯米粥含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分。

1.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;

2.糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。

3.糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。

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