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小米粥的功效 廉价的保健品效果最好

2015-07-19 22:37  作者:admin  来源:未知  浏览:

小米的功效,廉价的保健品效果最好,可以说小米是一种最简单最不起眼的食物,也是一种最好的保健品呢,小米粥的营养是最多的,喝粥养胃您一定知道吧。还有小米粥每天喝一点补充营养外,还有预防疾病,强化身体机能的作用呢,是一种很不错的保健粥哦,喜欢喝粥对身体健康最有好处的。

一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。

米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。

小米粥的功效,廉价的保健品效果最好,小米粥是胃病人最好的药物呢,喝粥养胃哦,还有上班族们经常不舒服,小米粥可以缓解哦。

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