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    一、拍黄瓜 原料:黄瓜150克,水发黑木耳50克。调料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,酱油5克,盐1克,味精0.2克。做法:黄瓜洗净,切去瓜尾,用刀拍酥裂,横切成块,放入盘中,木耳洗净用沸水焯烫至熟,捞出控水放在黄瓜上,将调料洒在木耳上,吃时拌匀即可。 注:黄瓜除热量低,
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    清朝康熙帝66岁大寿时,曾为汉、满两族特设3天6宴,提供300多款佳肴;相传清圣祖玄烨在皇宫内首尝,并御书「满汉全席」,使满汉全席名噪一时。当时满汉全席有宫内和宫外之别,宫内的满汉全席专供天子、皇叔、皇兄、皇太后、妃子、贵人等享用;近亲皇族子嗣、
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    虎式 跪撑于床上,手臂和大腿保持垂直。呼气,右腿向前屈膝,脊椎向上拱,低头,尽量让鼻子靠近膝盖。 此姿势,屏住呼吸6秒钟。吸气,向上抬右腿,屈膝,抬头,脚向前绷,脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做3次。 功效:平衡神
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    一、起居有序,顺其自然 老中医多随四时而起卧,春夏晚卧早起,以应阳气之生长;秋季早卧早起,免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起,不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是先睡心,后睡眼。睡前除杂念,调息入梦多。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等,都
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    自慰是一种正常的生理现象,但是一定要注意卫生,切莫伤害了自己的健康。 女生怎样自慰? 一、体位与技巧 女性一般的自慰姿势,不外是全身放松地躺在床上,身体感到舒服时,手自然会伸到自己的花园。 女性的自慰方式,不外是使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地
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