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  •  红薯的营养功效 宽肠胃通便秘


    《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:味甘,性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿
  •  食用红薯通便排毒效果好


    如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的。含淀粉和糖份高,如果把红薯当成正餐,没有超量就不会,红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最
  •  烤红薯的家庭方法 教你用烤箱来烤红薯


    材料 大番薯(约680克)2个,菠萝片1罐(227克),沥干,蔬菜油1汤匙,奶油(牛油)1汤匙,黄砂糖或红糖1汤匙,柳橙皮丝1茶匙,盐1/2茶匙,切碎的山核桃(pecan)2汤匙 做法 1.烤箱预热至180摄氏度。用刀尖在番薯上划两下。 2.放入烤箱烤50分钟,至变软。取
  •  红薯发芽了还可以在食用吗


    红薯也叫番薯,北方人称为地瓜。专家告诉我们,红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分,只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的,更不会出现传说中的中毒症状。但有一点大家要注意,红薯长芽后由于营养和水分的大量流失,吃起来不仅口感不好,而且还会
  •  红薯的四大作用 有益于心脏的健康


    红薯有抗糖尿病作用 日本的研?咳嗽狈⑾痔悄虿》逝执笫笤诮嘲灼ず焓?4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮
  •  拔丝红薯的做法 拔丝红薯的烹制工艺


    主料:紫心地瓜(3只)、白砂糖(2/3杯)、清水(1/2杯)、生菜(1棵)。 调料:油(1碗) 烹制工艺 1、地瓜去皮,切成滚刀块;生菜掰开,洗净沥干水,铺于盘中待用。 2、烧热1碗油,放入地瓜块,以中火炸5分钟,炸至能被筷子捅穿,捞起沥干油待用。 3、烧热5汤匙油,
  •  拔丝红薯的制作过程很简单


    主料:地瓜500克。 调料:白糖150克清水100克香油30克花生油1000克。 制作过程: (1)地瓜洗净去皮,切成滚刀块。 (2)勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。 (3)勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水大泡变成水小泡
  •  红薯的养胃作用无人比


    红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多,可以蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还可以做菜、做饭、煮粥吃。然而,若在红薯粥中加点小米,则更有利健康。 红薯虽然属于碱性食品,可以中和米、面、肉、蛋的酸性代
  •  红薯的保健功能 防治便秘助减肥


    健身缓老 红薯中含有的一种特殊成分脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老。 美容养颜 红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮
  •  秋季狂减赘肉 红薯是主力


    1、红薯粥 材料:新鲜红薯250克,大米100克。 烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。 2、麦仁红薯汤 材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。 烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;将泡好的麦
  •  红薯的作用有哪些 有利于减肥瘦身


    红薯作用健身爱好者增肌减脂的完美主食,吃法绝不仅限于烧烤那么简单。 红薯作为主食,是一种天然完美食材。无论你想减脂、控制体重,还是要增
  •  吃红薯减肥有四大原因


    1、热量低又能饱腹 红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食物。医学教育网搜集整理据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4.因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。 2、富含均衡的营养 红薯还含有均衡的营养
  •  吃美味的红薯能减肥瘦身吗


    第一点 如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的。含淀粉和糖份高,如果把红薯当成正餐,没有超量就不会,红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为
  •  红薯与哪些食物搭配吃是相克的


    西红柿与红薯相克:同食会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。 鸡蛋与红薯相克:同食会腹痛。 蟹与红薯相克:同食容易在体内凝成结块。 柿子与红薯相克:柿子味甘性寒,能清热生津、润肺,内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。红薯味甘性
  •  红薯的保健价值有哪些 能预防便秘


    (1)含有丰富的营养物质。据分析,每1000克红薯中含碳水化合物256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克,以及多种维生素,尤以胡萝卜素含量最为丰富,是粮食和蔬菜中的佼佼者。 (2)含有特殊功能的黏蛋白。这种黏蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,
  •  红薯小问题专家给你支妙招


    支招1:吃红薯反胃怎么办? 红薯里含有一种名叫气化酶的物质,在人的胃肠中能产生大量的胃酸,使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此,要正确掌握红薯的吃法,比如把红薯和米面搭配食用,并控制一次食用量;吃红薯时,配些咸菜、咸汤;加工时把红薯蒸熟煮透,
  •  冬季吃红薯七点要特别注意


    1、红红薯别和过甜的东西同吃 红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。 2、尽量不要空腹吃 空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定
  •  吃红薯时间尤为重要哦


    1、红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的气化酶被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。 2、红薯搭配吃好。如果将红薯
  •  红薯的生活小知道 知道没坏处


    吃红薯烧心配点小咸菜 红薯含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。 消化不良慎吃红薯 红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞
  •  女人多吃红薯可防治便秘


    健身缓老 红薯中含有的一种特殊成分脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。 美容养颜 红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人

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