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芒果会引起过敏吗 芒果的营养吃法

2016-05-18 16:41 作者: 来源:未知 浏览:

芒果会引起过敏吗 芒果的营养吃法

原料:芒果2粒、柚子肉少许、西米50克、椰浆20毫升、牛奶40毫升、白糖10克。

  做法:

  1、取芒果果肉,一个打成芒果泥,一个切成小丁;柚子剥开取柚子肉;

  2、锅内烧1升水,沸腾后放入西米煮10分钟,然后关火盖上锅盖焖10分钟至透明,捞出西米过清水;

  3、取一小锅倒入牛奶、椰浆和白糖,小火煮至混合均匀后放凉;

  4、将煮好的椰浆牛奶混合物倒入芒果泥中搅拌均匀,然后放入西米拌匀,放入冰箱冷藏1小时;

  5、冷藏后取出,食用前拌入芒果丁和柚子肉拌匀即可。

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