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豆浆含有的营养价值 豆浆您喜欢吗

2016-03-09 15:09 作者:明 来源:未知 浏览:
豆浆含有的营养价值 豆浆您喜欢吗
 
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
 
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
 
豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
 
制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
 
功效:养颜润肺,盒肺气。

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