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麦片粥的做法 养胃最好的就是麦片粥

2016-05-30 13:57 作者: 来源:未知 浏览:

麦片粥的做法 养胃最好的就是麦片粥

1.热水冲调(免煮):将30—50克的燕麦倒入容器内,按1 :8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀,3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。

2.微波炉煮食法:将30—50克的燕麦放入微波炉专用器皿,按1:8的比例加入清水或牛奶拌匀,放入微波炉以高温煮1分钟。

随个人喜好,可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。

根据对危地马拉村民一项长达30年的跟踪调查显示,儿童在早年时期如果经常喝营养丰富的 麦片粥,进入成年后,会在智力上更具有优势。

从1969年开始,科学家就在危地马拉东北部丘陵地带的四个村庄里挑选了数百名村民,向他们提供了富含蛋白质的甜麦片粥。30年过后,当年那些2岁或2岁以下的儿童都进入了成年期,科学家对他们的阅读能力和非语言性能力(如图案识别)进行了测试。

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