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什么时候吃核桃最好 吃核桃的最佳时间

2013-02-20 08:30  作者:admin  来源:未知  浏览:
核桃是高营养的食物,它是一种干果,是所有的果实中最具营养的一种休闲食品,核桃可以补脑益智,可是吃核桃是讲究时间的,什么时候吃核桃最好呢?吃核桃的最佳时间是什么呢?在这一天中在哪个时间段吃核桃能够吃到它的营养最高,而功效也最多呢?其实有好多人认为什么时候吃核桃都会补充很多的营养,还用得着讲究时间嘛?没错,吃核桃的时间讲究是很有学问的,下面我们来看一下吃核桃的最佳时间吧。

核桃图片
什么时候吃核桃最好?

吃核桃的最佳时间:

最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时。

因为中国人的早餐很少出现饮食过量,大部分处于营养供应不足的状态。这时候补充核桃,可以提高早餐质量,改善三餐的营养比例;另一方面,早餐后,人们的代谢水平较高,工作任务又繁重,所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上,故早餐吃一小把核桃,往往并无长胖的危险,相反却会抑制午餐的食欲,对控制体重有益无害。

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