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  •  桑葚的功效与作用 能促进肠液分泌


    中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液
  •  牛奶炖蛋怎么做营养大呢


    1.一个鸡蛋,加糖(或盐)打散。 2.加入牛奶,打均匀,可以用漏网过一下筛。 3.撇去表面的泡沫,盖上保鲜膜,放进蒸笼。小火炖10-15分钟,炖蛋的中心凝结了就完成了。 烹饪技巧 1、表面撒的是紫菜碎,花朵形状是用边上那个绿色的小工具做成的。 2、炖蛋,秘
  •  牛奶的药用价值 治疗疾病多


    儿童夜间咳嗽:煮1杯牛奶,加入1枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜,搅拌均匀,然后分成2份,1份在睡前趁热喝,另1份放入冰箱以备夜间咳嗽服用(喝前加热)。 伤风引起的鼻炎:在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶,然后把它滴入鼻腔内。三者比例视个人情况而定,以不感灼痛为宜
  •  牛奶不可与哪些食物搭配是不可以


    牛奶+橘子 在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质(蛋白质食品)一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化(消化食品)与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果(水果食品)。 果汁+牛奶 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶
  •  牛奶不可与哪些食物放一起吃


    牛奶+橘子 在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质(蛋白质食品)一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化(消化食品)与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果(水果食品)。 果汁+牛奶 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶
  •  吃黑巧克力有哪些好处 帮生活解压


    巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪,但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中,研究者发现巧克力中含有类固酮,它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。 比较黑巧克力和牛奶巧克力的区别。实
  •  普通蚕豆独特吃 酸菜炒蚕豆


    材料 咸菜,蚕豆,油,蚝油,鸡精. 酸菜炒蚕豆的做法 1.咸菜(或酸菜)切碎.蚕豆去外衣分成两半. 2.油锅烧热.放咸菜和蚕豆炒一会加少许水和盐焖一下. 3.再放点蚝油或鸡精炒匀就可以出锅了.
  •  牛奶蒸汽面浴 有助于促进新陈代谢


    将250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后,改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽,这时把脸放在沸腾牛奶的蒸汽上面,并保持一定的距离,闭上眼睛,让沸腾的牛奶蒸汽吹向面部,脸上感到湿润舒服,时间可由几分钟到十几分钟,根据自己感觉而定。 这样坚持每日一次,过一
  •  喝酒的时候怎么能少了水煮花生


    主料:花生500克. 调料:食盐2勺、八角2个、花椒1
  •  过期牛奶是可巧妙养颜的


    变质酸奶也是护肤一宝呢,原因是过期牛奶能产生乳酸,可以软化角质;其次,牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多,更易于被皮肤吸收,而过期牛奶中的脂肪并不会减少,滋润作用相对于新鲜奶不会减弱。 如此看来,全脂的牛奶护肤效果比脱脂奶更好。不过要
  •  蚕豆清煮是你喜欢吃的吗


    用料主料:蚕豆300克。 调料:食盐3克、水80克、植物油适量。 清煮蚕豆的做法 1.原料:新鲜蚕豆300克,调料:盐3克,清水80克。 2.蚕豆用清水洗干净,沥水待用。炒锅里倒入油,中火加热。 3.约一分钟之后倒入蚕豆,翻炒均匀。 4.继续炒大约半分钟之后倒入清
  •  酸奶的九个小常识 你了解过吗


    一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿! 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分
  •  食用杏仁有益于心脏健康


    甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的
  •  食用杏仁需慎重 要正确食用


    正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴。 虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦
  •  加蜜热牛奶适合痛经的女性们


    下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦
  •  花生的四食疗方 具有通便滑肠的功能


    补浆 花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中,加水浸泡4小时后,用磨浆机研磨成稠浆,再用双层纱布滤取浆液,倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末,临用时加水煮熟。每日l剂,可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养
  •  吃开心果有助于排出体内的毒素


    开心果又名阿月浑子、无名子,是阿月浑子树的种子。起源于亚洲西部,现在主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我们在新疆等边远地区有栽培,虽然人们常吃,但并不熟悉。 开心果,果肉细微、鲜美、甘甜,气味芳香,食之余味无穷,它已成为现代
  •  薄荷的功效与作用 药用价值最突出


    1.局部作用: 薄荷水局部应用有清凉、止痒、消炎、止痛的功效。 薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器,先产生凉的感觉,继而有轻微的灼热感。缓慢地透人皮内,引起长时间的充血,而达到治疗作用。 2.解热:小量薄荷能兴奋中枢神经,使周围毛细血管扩张而散热;并促
  •  食用花生炖猪脚 可促进女性尔蒙分泌


    材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性尔蒙分泌。
  •  牛奶吃法不当 会危害到身体


    一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲
  •  苦杏仁与甜杏仁该怎样区分


    1、尝味道、看功效 苦杏仁味苦、辛,性微温。有小毒。归肺、大肠经。具有止咳平喘,润肠通便的工效。主治咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘、失声、胸痹、水肿血瘀诸证等,特别多用于治疗外感咳嗽。 甜杏仁又名南杏仁,味道微甜、细腻,多用于食用,还
  •  开心果对新陈代谢综合征的影响是什么


    目的; 在代谢综合征患者中,研究不同剂量的开心果对体重、血压、血脂、血糖及胰岛素的影响。 方法; 在三个内分泌门诊中入组90名代谢综合征患者(符合2005IDF代谢综合征标准,而无糖尿病)。四周引导期(建议健康饮食)后,将受试者随机分配至低剂量开心果组
  •  经典搭配 美味的牛奶燕麦饮


    材料(1人份):燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。 做法: 1.在锅中加入水、燕麦片,大火煮开。 2.转用中火,并在锅里打入1个鸡蛋搅碎,待蛋花变熟后关火、盛起。 3.可加入少许糖调味。 4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可),即可饮用。
  •  降血脂燕麦最有效了


    中国疾病预防控制中心营养与食品安全所完成了国内第一次大样本的试验。该项目主持人,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所张坚教授介绍说,他们将患有高胆固醇血症的中老年妇女分为2组,燕麦组每人每天摄入100克燕麦片,对照组则给予同等量的普通挂面。 6
  •  花生与黑芝麻搭配是很不错的滋补佳品


    原料:花生、黑芝麻。 调料:炼乳、色拉油。 做法: 1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳
  •  花生不能随便吃 有注意事项的


    从营养方面考虑,油炸首先不可取;生食也不可取,因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物,会沉积在肝脏中,诱发肝癌。 因为黄曲霉菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黄曲霉菌毒素滤掉,这样吃煮熟的花生较为安全,也易于消
  •  孩子吃巧克力过多会引来十大危害


    1:营养结构不协调 巧克力是一种高热量食品,但其中脂肪含量偏高,宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等,在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求,使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。 2:产生饱腹感 巧克力中所含脂肪较
  •  番茄红素能养心护眼哦


    从医学理论研究来看,由于番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化,因而能减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。有学者根据欧洲10个国家的研究报告得出结论,每天吃至少含40毫克番茄红素的西红柿制品(相当于喝两杯西红柿汁),能明显减少血中低密度脂蛋白的氧
  •  吃过牛奶饭吗 学习下怎么样


    原料:大米500克,牛奶适量,柠檬汁50克,白糖、精盐、香草粉各适量。 牛奶饭的做法: 将大米淘洗干净,放入锅中,加入牛奶、精盐、柠檬汁,用旺火煮沸后改用小火焖熟,盛入碗中,撒上香草粉、白糖即可食用。
  •  哺乳期喝酸奶有四注意事项


    1、酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。 2、饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。 3、牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会
  •  哺妈妈喝酸奶有哪些益处呢


    1、维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3、酸奶含有多种酶,促进消化吸收。 4、通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大
  •  宝宝喝酸奶的三注意事项很重要


    一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含
  •  为什么睡前喝牛奶 有哪些益处呢


    1.牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半; 2.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅; 3.酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长; 4.牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长; 5.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提
  •  四类人是不宜食巧克力的


    1、8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。 2、糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。 3、有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食
  •  巧克力能预防心脏病这是真的吗


    巧克力含有丰富的多源苯酚复合物,这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。 心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL(低浓度脂蛋白)在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。 巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力
  •  买开心果如何挑选呀


    1、果仁的颜色 在购买开心果的时候一定要特别注意果仁的颜色,通常情况下正常的开心果果仁颜色应该以绿色为主,这才是天然没有任何添加剂的开心果。还有很多人错误的认为开心果果仁的颜色越黄越好,这是非常错误的方法,很多时候开心果果仁黄是不新鲜的表现
  •  花生减肥法 越食越健康


    1.吃花生酱减肥 虽然花生酱是一种高热量的食物,每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量,但是让人不易产生饿的感觉,所以容易让人的胃口大减,节减摄入其他食物量,从而可达到减肥的目的。 2.吃熟花生减肥 生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤
  •  喝错酸奶的五件事的介绍


    1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差
  •  多吃开心果健脑效果很好


    开心果,黄壳、紫衣、绿仁。纯天然的开心果外壳应该是奶黄色,带少许斑点;果衣为紫红色,富含花青素;果仁为翠绿色,富含叶黄素。有些商家为了将发霉开心果的霉点洗掉或使其卖相更好,可能会将其漂白。漂白过的开心果外壳较白,果衣和果仁都是暗黄色。研究
  •  吃杏仁中毒会怎么样 该如何预防呢


    杏仁越苦,毒性越大,一般生吃数粒就可中毒。其间可有2-9个小时的潜伏期。杏仁中毒的轻重与摄入量的多少以及患者的年龄有关。轻者仅有恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽动或僵直、呼吸困难
  •  蚕豆食用不当真的会中毒吗


    蚕豆不但营养丰富,而且可作药用。有健胃、益脾、和中的功效。但是,吃蚕也会给某些人带来疾病蚕豆病。此病一般是在吃蚕豆后几小时或一两天后发
  •  萝卜杏仁煮牛肺春季食最适宜


    配料:白萝卜500克,杏仁15克,牛肺250克。 做法: 1.萝卜切块,杏仁去皮、尖。 2.牛肺用开水烫过,再以生姜汁,料酒旺火炒透。 3.瓷锅内加水800ML,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮开15分钟即成。
  •  真假牛奶辨别有六大方法


    一、掺水牛奶的识别 根据液体的密度原理,牛奶的正常比重在20℃时为1.028~1.033之间,而当加入水时,牛奶的比重就会降低。实验证明,牛奶中每加入10%的水时,比重就会降低0.0029.因此我们可以用测比重的方法识别掺水牛奶。具体方法是将200ml混合均匀的牛奶缓
  •  早上起来吃一碗燕麦黑米糊


    材料:黑米100克燕麦50克糯米50克清水2升蜂蜜1勺。 作法: 1.黑米洗干净,浸泡48小时待用; 2.燕麦和糯米要分别洗干净,浸泡一天待用; 3.把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水,放入食物料理机打碎; 4.最后把打碎的黑米、燕麦、糯米,一起煮成软糯的粥。
  •  杏仁的药用功效 治风寒咳嗽


    治风寒咳嗽北杏仁、鱼腥草各15克,紫苏叶、防风、法半夏、白前、茯苓、甘草各10克。水煎服,天天1剂。一样寻常服药4天摆布能退热止咳。 治外感温燥咳嗽杏仁5克,桑叶、淡豆豉、栀子皮各3克,沙参6克,梨皮适量,水煎服。主治外感风热温燥、邪在肺卫、干咳无
  •  酸奶的营养作用 能防治动脉硬化


    1.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲; 2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用; 3.据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓
  •  什么时候喝酸奶最对身体有益


    饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在13之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭
  •  三款燕麦的减肥瘦身食法


    一、燕麦黑芝麻粥 材料:大米、燕麦、黑芝麻。调料:白糖。 做法:将燕麦用水泡开备用,再将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放入燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖搅匀,就可以上碗了。 专家点评:在各种粮食当中,以燕麦的钙含量最高,精白大米的7.5倍之多,大麦次
  •  开心果怎么食用营养丰富


    专家称开心果是营养食品。适量的吃开心果对于身体有很多的帮助!开心果和榛子、胡桃及杏仁是全球最受欢迎的4种坚果类食品,其中,开心果因其营养丰富、味道可口和吃法多样化而倍受欢迎,仅2005年中国就进口了4万吨开心果。不过,要让开心果保持新鲜,买回家
  •  开心果的保健作用 能帮助我们的心脏


    补肾壮阳,理气开郁 我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识,如元代太医忽思慧认为开心果具有调中顺气的功效,即可以理气开郁,让人保持心情愉快。明代医家李时珍认为开心果可以去冷气、令人肥健,治腰冷,房中术多用之,提示开心果具有很好的补肾壮阳
  •  给牛奶保鲜应注意什么


    (1)鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方,最好是放在冰箱里。 (2)不要让牛奶曝晒或照射灯光,日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素,同时也会使其丧失芳香。 (3)瓶盖要盖好,以免他种气味串入牛奶里。 (4)牛奶倒进杯子、茶壶等容器,如没有喝完,应盖好盖子放回
  •  酸奶的养生功效真不错 美容防衰老


    1、克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。 2、能美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因
  •  喝牛奶的十二个误区要谨记


    1、不搭配米汤和粥 将牛奶混在米汤或者粥里,牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A的养分。 2、不与巧克力搭配 边吃巧克力边喝牛奶,巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙,牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用
  •  美味的杏仁食用预防感冒去风寒


    杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和清热解毒、祛湿散结、消斑抗皱等成分。对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用,经常使用能有效的延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽
  •  花生与四食物是相克的哦


    螃蟹与花生仁相克:从食物药性上看,花生仁性味甘平,且脂肪含量高达45%,油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻,所以蟹与花生仁不宜同时进食,对于肠胃虚弱的人来说,更应加倍注意。 胆囊病与花生相克:花生含有大量脂肪,需胆汁去消化。胆囊切除或胆囊炎患者,贮存胆汁
  •  花生是最能让人长寿的食品了


    花生又叫落花生、长生果。花生被全世界公认为是一种植物性高营养食品,被称为长生果、植物肉、绿色牛奶,名副其实。花生每100克含蛋白质27.6克,脂肪50克左右,且其中不饱和脂肪酸占80%,钾674毫克,另含维生素C以外的多种维生素、亚油酸、卵磷脂、脑磷脂以及多种
  •  秋季食用花生造血功能强


    1、降低胆固醇:花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。 2、花生可以暖胃:花生对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目
  •  花生也属于坚果 你知道吗


    秋季果实丰收,其中最具明星气质的当属有长寿果之称的花生。 中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。其次,花生中高含量的蛋白
  •  常吃南瓜子有滋养肾精之功


    南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。 食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃
  •  补肺就得找美味的杏仁


    萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。 《
  •  酸奶是减肥的好帮手 连明星都是靠它


    酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。 而青木瓜自
  •  三种酸奶喝法 有助于减肥又丰胸


    方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。 方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。抑郁症的临床表现。 方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品
  •  牛奶的六个美容法 最适合你了


    1、牛奶+面粉 方法:将3匙牛奶和3匙面粉拌匀,调至呈糊状,涂满脸部,待面膜干后,以温水按照洗脸步骤仔细清洗。 此面膜一星期最多只能敷两次,太过频繁对肌肤反而不好。 2、牛奶+橄榄油+面粉 方法:取1汤匙牛奶,加数滴橄榄油和少量面粉拌匀,敷在清洁的面
  •  牛奶不能当水喝 要会正确饮用哦


    饮用牛奶要适量 正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量,一袋250毫升的牛奶中只有7-8克蛋白质,仅是人体一天所需蛋白质总量的1/100。成年人每天可饮用250毫升,儿童、青春发育期的小孩、孕妇、乳母、50岁以上的中老年人每天可饮用500毫升;如果每天牛奶饮用量达
  •  哪种牛奶补钙的效果最强呢


    全脂奶 即我们常见的普通牛奶,蛋白质含量约3%,脂肪含量约3%,钙含量约120毫克/100毫升,并含有脂溶性维生素K、A、E等,是我们补钙的最佳食品之一。 半脱脂奶和脱脂奶 半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%,脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人总觉得应该选
  •  花生怎么吃补血效果明显呢


    花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。另外,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分
  •  黑巧克力里有你不知道的功效和秘密


    黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5.9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。 巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快促使产生一种抗氧化剂,
  •  宝宝喝酸奶六误区一定要避开


    误区一:酸奶和酸奶饮料是一回事 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含
  •  家庭版的香蕉牛奶面膜可以这样制作


    工具/原料:选取香蕉1根,牛奶2勺,浓茶3勺。 步骤/方法: 1.将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶,慢慢将掺合物调匀至糊状(浓茶要待冷冻后才能使用;奶油替代牛奶成效更佳;想更省时,可用拌和器把香蕉搅烂)。 2.再用清水清洁脸部,再把香蕉分散在脸上,15分钟后
  •  花生减肥花样多 让你在健康中减肥


    1.吃花生酱减肥 虽然花生酱是一种高热量的食物,每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量,但是让人不易产生饿的感觉,所以容易让人的胃口大减,节减摄入其他食物量,从而可达到减肥的目的。 2.吃熟花生减肥 生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤
  •  宝贝喝牛奶要遵守十大法则


    法则1煮牛奶不要去奶皮 在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮,不少人喜欢将这层皮去掉,这是不对的,因为这层皮内含有丰富的维生素A,维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。 法则2每日喝牛奶不要过多 以牛奶为主食的宝宝,每天喝牛奶不得超过1
  •  饮用酸奶都应该注意点什么呢


    酸奶不能加热喝:酸奶一经加热,所含的大量活性乳酸菌便会被杀死; 酸奶不能空腹喝:空腹时乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。喝酸奶的最佳时间在饭后2小时左右; 不宜与抗生素同服:抗生素类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。 饮后要及
  •  甜杏仁与苦杏仁的营养价值都很丰富


    甜杏仁的营养价值 我们常常会关心一种食物,对哪些疾病有防治作用以及营养价值高不高,诸如此类的问题。这是人们很正常的一种渴望得到养身的心态。甜杏仁的营养价值在此处就能充分的体现出来。据专家研究表明,甜杏仁含有大量的不饱和脂肪酸。非常有助于保护
  •  甜杏仁的营养价值高 主要功效就是抗癌


    我们常常会关心一种食物,对哪些疾病有防治作用以及营养价值高不高,诸如此类的问题。这是人们很正常的一种渴望得到养身的心态。甜杏仁的营养价值在此处就能充分的体现出来。 据专家研究表明,甜杏仁含有大量的不饱和脂肪酸。非常有助于保护心脏,除此之外,
  •  酸奶的食疗功效 可以给身体补钙


    面粉经发酵制成馒头就轻易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样成果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增长2倍。这些变更使酸奶更
  •  牛奶不能与这八大食物搭配在一起


    1、巧克力 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力中则含有大量的热能和草酸,若两者同时食用,牛奶中的钙和巧克力中的草酸就会结合而生成草酸钙! 草酸钙在人体内不但不能被消化吸收,反而会引起生长缓慢、腹泻、缺钙等不良影响,甚至还会使头发干燥、无光泽
  •  苦杏仁和甜杏仁不一样在哪


    苦杏仁中含有苦杏仁苷可分解为苯甲醛和氢氰酸,是止咳的主要成分,也是主要的毒性成分;还含有多种挥发油、多种蛋白质、氨基酸和脂肪。在使用苦杏仁的过程中,应防止酸性物质,因为在酸性条件下,苦杏仁甙加速水解成氢氰酸,增加中毒的危险,故避免与酸性药
  •  经常吃巧克力血压能得到控制


    1.控制血压 虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪,但在平时生活中如果能够适量食用的话,对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的,但需要一定的控制,否则的话对人体健康而言无益。 每天吃3.5盎司(约100克)的巧克
  •  喝酸酸甜甜的酸奶时间要分好


    早上喝酸奶最利于减肥 有些人喜欢在餐后大量喝酸奶,这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。 上班族午后喝酸奶防辐射 对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的
  •  开心果营养极其丰富哦


    开心果是一种干果,俗称阿月浑子(Pistachio),又名无名子,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中
  •  多吃杏仁具有润泽肌肤的功效


    皮肤干燥、色斑堆积,是许多女性担心的面子问题。这些都与人体缺乏维生素E有一定的关系。人体若缺乏维生素E,又摄入过多的不饱和脂肪酸,易产生脂质过氧化而形成脂褐质,堆积体内形成褐斑。而若又同时缺乏亚油酸,皮肤会变得愈发干燥。而维生素E和亚油酸在杏
  •  对于孕妇来说吃杏仁好吗


    俗话说:桃养人,杏伤人。杏对孕妇来说,有滑胎作用,而且因杏含有杏味酸,对孕妇的牙齿也不好,还有,孕妇本身就属热,吃杏更容易上火,所以孕妇最好少吃杏。 杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体
  •  错喝牛奶方式 危害身体健康


    1、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是肠道功能较差的人吃浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食
  •  牛奶好营养 喝多少最佳呢


    1、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。 一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右
  •  牛奶不能与哪些食物搭配吃


    1、巧克力。 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以下次千万别去喝巧克力味的牛奶咯! 2、果汁。 营养专家指出,如果牛奶中加
  •  你说臭豆腐为什么这么臭呢


    臭豆腐,其名虽俗气、外陋内秀、平中见奇、源远流长,却是一种极具特色的风味,古老而传统,一经品味,常令人欲罢不能,一尝为快。臭豆腐是中国汉族特色小吃之一。 流传于大中华圈及世界其他地方的豆腐发酵制品。在中国以及世界各地的制作方式和食用方式均存
  •  你千万别相信巧克力的八大谣言


    误区一、巧克力不利于心脏健康 在富含水果、蔬菜和全谷类食物的平衡膳食中,适量地食用巧克力,并保持有规律的运动是一种有利于心脏健康的生活方式。 研究者相信,类黄酮物质,这种存在于植物性食物中有益于健康的化合物是促进心脏健康的原因。黄烷醇是类黄
  •  花生减肥法 你需要它吗


    吃熟花生减肥 同样是花生也是有区别的,生花生的营养成分高于熟花生,但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助,并对女性来说可调节经期不适,补血、补气,还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂,所以减肥期间更适宜
  •  花生的四食法 让你吃出营养


    花生补浆: 花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中,加水浸泡4小时后,用磨浆机研磨成稠浆,再用双层纱布滤取浆液,倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末,临用时加水煮熟。每日l剂,可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、
  •  多吃开心果瘦身效果极好


    开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源,还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。 开心果是含纤维素最多的坚果之一,有利于体重的控制 每次吃一盎司(28克)的开心果就含3克的纤维。比许多其他坚果零食多,甚至比一些整粒水果更多。纤维有助于
  •  对于孕妇来说牛奶可以喝吗


    牛奶营养丰富,很多孕妈妈都会选择喝牛奶补充营养,但是喝牛奶也有讲究,以下几类孕妈妈不适宜喝牛奶。 缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不
  •  你想长寿吗 多吃点花生


    花生之又叫长生果,出自于古书《本经逢原,书中称:花生,长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。《本草备要也给予花生很高的评价:辛能润肺,香能舒脾,果中佳品。专家告诉大家,花生性味平和,作为中药有补精、益气、暖胃、健脾的功效,且食材易找,男女老少
  •  你了解制作双皮奶的先后顺序吗


    奶锅里热一碗牛奶,沸后倒入小碗等待冷却。这时,往大碗中注入鸡蛋清(大鸡蛋一个,小鸡蛋两个),适量白糖,搅拌。 待及小碗中的牛奶冷却,小心刺穿奶皮,缓缓倒牛奶入大碗。如果操作得当,那层奶皮将稳妥地躺在小碗的碗底。好,把大碗中的蛋清白糖牛奶们搅
  •  满足食欲就食巧克力


    黑巧克力同样具有味道甜美的特点,适量的食用可以大大的满足我们的食欲,预防在吃正餐的时候饮食过量,而且它的饱腹感也很强,工作时如果出现饥饿感的话,一小块黑巧克力也能帮助我们快速的解决问题。另外黑巧克力对于解决便秘也非常的有效果,因为它的成分
  •  开心果的养生功效有五大个


    1、保护心脏降低心脏病几率 开心果还被人们喻为心脏之友。美国研究员经过广泛地测试和数据分析得出结论在众多果仁类食品中,开心果和葵花子的植物甾醇含量最高,而这种物质能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等,进而
  •  花生的四种吃法功效多


    花生补浆: 花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中,加水浸泡4小时后,用磨浆机研磨成稠浆,再用双层纱布滤取浆液,倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末,临用时加水煮熟。每日l剂,可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、
  •  电脑族午后喝酸奶有助于防辐射


    对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。 原因: 1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富
  •  吃花生的益处有哪些 能保持心脏健康


    1、控制食欲 花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所
  •  爱吃开心果吗 食用开心果小贴士


    开心果果仁的颜色是绿色的比黄色的要新鲜,储藏时间太久的开心果就不宜再食用了,如果购买的开心果很多都有走油变味的现象,那就是放得太久了,最好还是丢掉为妙。开心果的果壳一般是淡黄色,如果是白色,那就是用双氧水漂过的,吃了不是太好,还是不建议购
  •  食用燕麦可降低人体内的胆固醇


    在燕麦制品市场有点乱,众多概念的燕麦片让人眼花缭乱。陈教授说消费者要挑选优质燕麦,首先要看清它的原材料,如桂格燕麦片系列产品的原料均为纯优质燕麦,经熟化加工后直接压制而成,最大程度地保持燕麦的营养成分。燕麦和水果等搭配,既营养又好吃,在许
  •  巧克力的七大作用 预防中风益心脏


    1:预防感冒 巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。 2:降低血压 每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种
  •  健康的番茄怎样吃减肥啊


    一、番茄冻汤 做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。 可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。 二、番茄
  •  花生7大功效与作用 有效防治冠心病


    1、降低胆固醇 花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 2、延缓人体衰老 花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童
  •  喝牛奶的十大误区别陷入


    错误一:越浓越有营养。 许多人认为牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 牛奶所谓的浓,一些是因为家长在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水,想让冲调出的牛奶水分少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上浓,这其实是商家在牛奶中
  •  番茄如何食瘦身 番茄的几个减肥原理


    1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。 3、番茄独特的酸味和刺激胃液
  •  大杏仁蔬菜沙拉的做法介绍


    材料:美国大杏仁20颗圣女果(红/黄)6个葡萄干一小把荷兰豆200克。 做法: 1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开。葡萄干洗净备用。 2、锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,盖上盖焖20秒钟后捞出,
  •  大杏仁好吃都知道 那么功效呢


    1.降低胆固醇 美国大杏仁能够帮助胆固醇水平正常或稍高的人降低胆固醇并保持心脏健康。食用美国大杏仁可以降低人体血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),而不降低高密度脂蛋白胆固醇(好的胆固醇)。对85位中老年志愿者(平均年龄56岁)进行的的试验表
  •  春季美容杏仁最合适不过了


    现代人越来越重视食物营养和身体健康。但是,忙碌的生活让人们心里想着健康,嘴里却不得不吃些快餐之类的垃圾食品。再加上长期在外吃饭,容易导致营养不均衡,给身体机能造成极大的影响。 研究表明,长期食用胆固醇含量高的食品,脂肪和热量就会在体内堆积,
  •  不适宜吃花生的八大人群


    1、痛风患者: 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。 2、胆囊切除者: 胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆
  •  美味牛奶是不可错误饮用的


    错误一:越浓越有营养。 许多人认为牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 牛奶所谓的浓,一些是因为家长在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水,想让冲调出的牛奶水分少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上浓,这其实是商家在牛奶中
  •  开心果营养多 都有哪些呀


    维生素E 在开心果中,具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸,使其免于被氧化,在人体内,维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。 油酸 油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益
  •  开心果吃多了有何危害呢


    由於阿月浑子非我国原产,传入我国也仅在边远地区,故内地多不熟悉,而在叙利亚等国则很普遍.传说公元前3世纪,亚历山大远征到达一荒无人烟的地区时,军队粮草成了大问题.但是天无绝人之路,士兵们发现一个山谷中长满了一种树,果实累累,他们试著采此果充饥,结果发
  •  降低胆固醇食用燕麦有奇效


    胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥,就可以把总胆固醇降低8%~23%。燕麦富含纤维和蛋白质,还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。 夥伴食物:糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小麦、荞麦、黑麦。 燕麦的
  •  花生七类人群食用要谨慎


    1、痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。 2、胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁
  •  花生的七大功效与作用 促进儿童骨骼发育


    1、降低胆固醇 花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 2、延缓人体衰老 花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童
  •  番茄怎么吃减肥 番茄的减肥原理


    1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。 3、番茄独特的酸味和刺激胃液
  •  儿童不宜多吃巧克力 多食会有副作用的


    (l)虽然巧克力的热量高,但它所含营养成分的比例,不符合儿童生长发育的需要,如儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等,其含量均较低。 (2)巧克力中所含脂肪较多,在胃中停留的时间较长,不易被儿童消化吸收。 (3)吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了
  •  蚕豆半生不熟别食 小心中毒了


    蚕豆病起病急剧,大多在进食新鲜蚕豆后1~2天内发生溶血,最短者只有2小时,最长者可相隔9天。如因吸入花粉而发病者,症状可在数分钟内出现。潜伏期的长短与症状的轻重无关。蚕豆病的贫血程度和症状大多很严重。症状有全身不适、疲倦乏力、畏寒、发热、头晕
  •  爱上燕麦是你的幸运哦


    改善免疫系统。燕麦中丰富的葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。 有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。 预防便秘。燕麦片犹如天然肠道刷洗工
  •  几款燕麦养颜食谱大全 是女性的红颜知己


    薏仁燕麦粥--靓丽肌肤 薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎,和薏仁、燕麦一起放入锅内,再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。 玉米须燕麦粥--女性的红颜知己 薏仁洗净用水浸泡2小时,玉米须洗净。锅中放
  •  花生有何神奇功效呢 促进凝血的作用


    花生的红衣有补血、促进凝血的作用,但会增加血液粘稠的人患心脑血管疾病的风险。所以血稠血脂高的人要尽量避免吃花生红衣。 一般都认为花生的红衣中的成分对人体是很有好处的。的确对绝大部分人是没问题的,具体资料红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯,具有抑制
  •  孩子爱巧克力的味道 而大人喜欢它的益处


    1、缓解腹泻: 黑巧克力的可哥含量从50%~90%不等,可哥富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 2、缓解压力: 巧克力能提高大脑内一种叫「塞洛托宁」的化学物质的水准。
  •  4种搭配喝酸奶方法 都可养生了


    酸奶竹盐 原料:1杯酸奶、2g竹盐。吃法:将两者搅拌均匀,当早餐食用,一天1次。 酸奶燕麦 燕麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质,有助于人体生理功能的调节以及加快人体新陈代谢的速度,具有降脂降压,清热通便的疗效,有助于减肥。原料:200ml酸奶、1碗燕
  •  减肥好助手是美味的燕麦


    1。毛孔清洁师 燕麦片面膜,可有效清除毛孔污渍。具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。 2。减肥好助手 用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维
  •  糖尿病患者燕麦应该多食


    谷类中燕麦蛋白质含量最高,必需氨基酸组成合理,赖氨酸含量高于小麦粉和稻米,有利于饮食中其他氨基酸的吸收,色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低,而且又是果糖衍生的多糖,因而是糖尿病患者的极好的食物。 燕麦是谷类中脂肪含量最高的,其脂肪中,人体
  •  燕麦的营养价值 有助于维持肠道健康


    燕麦是食中之宝,含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量很高(15%~20%),是普通小麦粉或者大米的2倍左右。燕麦还是少有的既含有大量蛋白质,脂肪的含量也很高的谷物(8%~10%)。而且在它所含有的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸(主要是亚油酸),对健康的作用效果明显
  •  休闲小零食 甜甜的开心果蜂蜜脆饼


    材料: 无盐奶油30g,蜂蜜50g,低筋面粉120g,泡打粉1/4t,开心果20g。 做法: 1、无盐奶油隔水加热或微波加热融化后,加入蜂蜜用打蛋器拌匀。 2、降温后,一切筛入粉类及泡打粉,用橡皮刮刀稍微拌合,即可加入开心果,用手爪成均匀的面团。 3、将面团放在保鲜
  •  开心果腰豆蜜柚杂蔬沙拉制作要八步


    材料: 开心果30粒、蜜柚随意、红腰豆1大勺、生菜心2小颗、胡萝卜丁+甜玉米粒+甜豌豆3大勺。 调料: 浓缩橙汁1小勺、沙拉酱2大勺。 做法: 1、准备好所需食材,开心果剥壳,生菜清洗控干,蜜柚去皮掰成小块,红腰豆沥干水分备用。 2、锅中清水烧开,放入胡萝卜
  •  开心果家常菜 开心果鸡肉沙律


    材料: 主料:开心果仁3/4杯,无核青葡萄(或红葡萄)4两(160克),酸乳酪1/2杯,鸡胸肉1/2斤(320克),柠檬汁2茶匙,新鲜薄荷叶2块,绿叶菜数块,葱2两(80克),盐,胡椒粉适量。 做法: 1、开心果炒熟研碎,葡萄洗净分半,鸡肉洗净煮熟切条,薄荷叶、葱切碎。 2、
  •  开心果里的八个营养最值得人追求


    叶黄素 开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外,叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。 白藜芦醇 白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一,可清除自由基,抑制脂质过氧化反应。除保护心血管系统之外,白藜芦醇还具有提高免疫力
  •  开心果的不同的三个价值介绍


    价值一 开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克。 价值二 同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的
  •  减肥的MM酸奶别吃 否则会更胖


    原味草莓酸奶:这种草莓酸奶,尽管99%脱脂,但是每6盎司中含26克糖。 蓝莓水果酸奶:这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你,应该多注意下食品的成分标签。 香滑低脂酸奶:这种酸奶每8盎司中含29克糖。 脱脂香草酸奶:这种酸奶含糖量也不低,每6盎司里含有25
  •  吃花生不仅能减肥 对身体健康有益


    1、花生能平衡膳食 花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。目前,全世界人们普遍存在四大营养缺陷。其一是蛋白质,全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏,全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺
  •  蚕豆的药用功效 能益气健脾


    传统医学认为,蚕豆性味甘平,能益气健脾,利湿消肿。特别适合脾虚腹泻者食用。现代人认为蚕豆是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
  •  蚕豆的食用禁忌 吃多了易患蚕豆病


    蚕豆含有致过敏物质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状。一般的会在几天内恢复正常,但也约有十分之一的病例会在急性期死亡,这就是俗称的蚕豆病。 蚕豆病是因为体内缺乏某种酶类所致,是一种遗传缺陷,发生过蚕豆过敏者一定不要再
  •  吃黑巧克力对身体有何影响


    之前的研究曾表明可可粉能够经由发酵作用产生许多有益的化合物。根据2012年的一篇研究综述引述20个独立研究的结果表明,每日摄入黑巧克力的人群血压平均降低2-3个百分点。 实验的第一步是模拟人体的上部消化道。为了模拟早期消化过程,纯可可粉被与一系列与
  •  吃黑巧克力的好处 具有预防心脏病的功能


    味道苦的黑巧克力,对身体健康更是大有裨益。 黑巧克力之所以有益,是因为生产巧克力的可可粉含有一种名叫黄烷醇的苦味物质,它是一种卓越的抗氧化剂,具有预防心脏病和抗癌作用。虽然在红葡萄酒、水果、蔬菜以及茶叶当中都含有这种物质,但科学家的最新研究
  •  甜杏仁的功效与作用 能促进皮肤微循环


    我们都知道杏仁是一种非常健康的食物,杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种,下面我们一起来看看甜杏仁的功效以及介绍。专家认为,适量食用甜杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。 素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白
  •  食用杏仁注意事项别丢了


    杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。
  •  牛奶与咖啡别搭配饮最伤胃了


    只有合理科学的膳食,才能促进健康(健康食品)。反之,饮食不当,则会给身体造成伤害。在大数人的眼中,牛奶是咖啡约定俗成的伴侣。可是最近营养学家则指出咖啡+牛奶=有害健康。 适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙(钙食品)的牛奶则是令
  •  开心果的食疗保健价值 可以起到增强体质的作用


    我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识,如元代太医忽思慧认为开心果具有调中顺气的功效,即可以理气开郁,让人保持心情愉快。明代医家李时珍认为开心果可以去冷气、令人肥健,治腰冷,房中术多用之,提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医家赵学
  •  桂花紫薯粥最养胃的健康美食


    桂花紫薯粥最养胃的健康美食,桂花是可以吃的一种植物了,桂花的营养丰富,很适合熬粥的,还有紫薯也是比较喜欢吃的一种食物了,紫薯的营养丰富,对身体健康很有好处的,桂花和紫薯在一起来熬粥的话,桂花紫薯粥一定是很好吃的食物呢。营养应该很丰富的。 紫
  •  中医里薄荷是用来治疗哪些疾病的


    中医里薄荷是用来治疗哪些疾病的,薄荷的功效与作用有哪些?薄荷不仅是常用的中药材,可以泡茶饮用,新鲜的薄荷也是家中必备的烹饪材料。夏季吃点薄荷更对身体有很大的好处,那么,薄荷有哪些功效与作用呢? 薄荷的功效 薄荷入茶饮,可以健胃祛风、祛痰、利胆
  •  酸奶最适宜五种人群饮用


    1、动脉硬化和高血压病患者 酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。 2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中,产生醋酸、乳酸和甲酸
  •  酸奶鸡肉料理的做法 让你想享受中瘦身


    1、脯切片. 2、原味酸奶(酸奶本身就是减肥佳品,可以单独每日服用,也可以和水果菜等混搭来吃. 3、将酸奶倒入大碗中,用牛奶、橄榄油调成糊,加盐. 4、将调好的糊盛一部分入小碗,备用. 5、将切好的肉片放入大碗中,腌置20分钟. 6、把剩下的鸡肉切丁. 7、用
  •  酸奶的正确饮法 饮用酸奶要注意六点


    1、要鉴别品种 目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如
  •  女性增强性欲吃巧克力


    一直以来,女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来,巧克力成为一种爱的象征。 那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励度上的基数是最高的,而嗜好巧克力的男性在这些方面并不是很高。 女性食用巧克力和她们性行为之间的关系进行了研究。这项研究发
  •  牛奶不可以与七食物一块吃


    1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 2.牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。 3.橘子与
  •  你喜欢吃蚕豆吗 你对蚕豆过敏吗


    鲜蚕豆是春末夏初的一种菜,其营养价值很高,每100克净蚕豆中含蛋白质8.8克、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克,含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C及矿物元素钾、铁、锌、硒等。鲜豆食用的方法很多,无论是炒食或搭配在荤素菜中或做汤,都翠绿清香,软
  •  开心果的挑选是要讲究方法的


    开心果的挑选诀窍,怎么逃得过都市白骨精们的火眼金睛。重视健康与自然的他们,时时了解最新资讯,早就知道白色开心果不能买,所以洽洽紫衣黄皮开心果的出现,一下子便成为了白领新宠。 开心果以黄皮、紫衣、绿仁,颗粒大而饱满为上品。常见的那种太白的开心
  •  常吃巧克力来保护我们的牙齿


    适量食巧克力有助减肥 并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降,人的体重也会显著减轻。 加强保护牙齿 巧克力可滞缓脱矿化过程一种直接导致龋齿形成的活动。 可降低胆固醇 巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和
  •  核桃仁做粥对女性的皮肤有好处


    核桃仁做粥对女性的皮肤有好处:核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇,称其能通经络、润血脉,黑须发,常服皮肉强腻光润。《本草纲目》也称核桃有黑发、固精、治燥、调血之功。 核桃仁营养丰富。据测定,1千克核桃仁相当
  •  无花果的功效与作用,经常吃无花果有哪些好的作用


    无花果的功效与作用,经常吃无花果有哪些好的作用,无花果无论是鲜品还是干品都味美可口。无花果含有多种营养成分,对人体健康十分有益。下面我们就了解一下无花果具体有什么功效和作用。 无花果味甘,性平,无毒。具有健脾,滋养,润肠的功效。主治消化不良、
  •  花生的几禁忌人群 哪些人不宜吃花生


    高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 胆囊切除者:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食
  •  花生的养胃食法是最受欢迎的


    第一点 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处 第二点 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西。
  •  开心果吃法多 真是营养极了


    按照人体每天所需养分的份量,50颗开心果提供超过人体每日需求量的10%,其中包括食用纤维、维生素B6,维生素B1、磷和铜。这50颗开心果含的食用纤维,比半杯椰菜或菠菜所含的更多;脂肪含量为13克,其中饱和脂肪含量仅为1.5克。科学家则认为,每天食用约75颗
  •  燕麦怎么吃营养最无敌


    燕麦豆浆的做法 原料:黄豆、黑豆、花生米、大米、小米、黑芝麻、紫米、燕麦适量。 做法:将所有原料冲洗干净,放到豆浆机里,轻轻按下五谷豆浆键,20分钟后,香浓的燕麦豆浆就磨好了,热腾腾地喝上一碗,早上就可以精神抖擞地去上班了。 燕麦红枣粥的做法
  •  开心果的减肥瘦身怎么样呢


    开心果还是含纤维素最多的坚果之一,开心果果仁是高营养的食品,它具有保护视力、心脏保镖、让身体苗条等功效,开心果对于体重的控制也是有着很好的效果的。 30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量,摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富,不仅能控制每
  •  燕麦片有哪些保健功能 是最好的运动推进器


    1、毛孔清洁师 燕麦片面膜,可有效清除毛孔污渍。具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。 2、减肥好助手 用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维
  •  黑巧克力是心脏的守护神


    1. 多摄入植物甾醇和膳食纤维 这些植物化合物来自于油,树木和树叶,并具有类似胆固醇的化学结构。它们经常被添加到一些药膳中,以阻止人体胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇水平。有研究表明,如果你也能遵循健康的饮食习惯和生活方式,多吃富含甾醇和膳食
  •  夏天牛奶的营养比冬天的好吗


    中医认为,牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增
  •  教你吃山楂降血脂的方法都有哪些


    教你吃山楂降血脂的方法都有哪些:山楂来源于蔷薇科植物山楂、山里红的成熟果实。又名朹、赤瓜实、棠球子、猴揸等。主产山东、河北、河南等地。秋季采收。以个大、色红、果肉厚、核少者为优。生用、炒用皆可。 山楂味酸甘,性微温。有消食化积,行气散淤的功
  •  购买开心果的方法 该如何选择呢


    1:选样子 质量好的开心果应为黄皮、紫衣、绿仁,颗粒大而饱满。常见的那种太白的开心果实则为漂白过的,对人体有害,最好少食用。好的开心果果壳具有自然光泽、果仁呈自然露绿色。一般来说,个头大的开心果比个头小的口感更好,也更有嚼劲。好的开心果,其
  •  12星座与浓情巧克力之间


    白羊座 好动的性子最适合有彩色糖衣包裹的巧克力豆或果汁软糖,刚好两方面都充满了生命力,能够跟得上你们的步伐。 金牛座 最适合原味的大块巧克力,看到没有,是大块的,因为你忍受不了细致包装下的一丁点儿,你更愿意自己手里拿的是大块但包装普通的美食。
  •  教你对消化有好处的燕麦糙米粥的做法


    教你对消化有好处的燕麦糙米粥的做法:炎热的夏天又到来了,很多人都不知道该怎么度过这个难过的夏天,现在我教你一个很好的办法,就是做一锅很好的粥,那就是燕麦糙米粥,在夏季喝一碗美味的燕麦糙米粥,可以让你精神百倍,还可以驱除夏季的炎热,清热解暑,
  •  好喝的养生紫薯桂花粥的做法


    这款味道非常香甜,有红薯的甘甜,糖桂花的清香,很是入口。选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高,含有丰富的抗氧化物质花青素,也就是说可以帮助我们延缓衰老,这包括身体和皮肤等等,也含有丰富的膳食纤维,帮助我们润肠排毒素;紫米也是同样含有花青
  •  空着肚子喝酸奶是好还是坏


    酸奶有一定的饱腹感,当你饥肠辘辘时,如果手边有酸奶,是不是会先喝一杯酸奶来填填肚子?没错,这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。 因为空腹时胃内的酸度大,在这个时候喝酸奶,酸奶内特有的乳酸菌容易被胃酸杀死,那样酸奶的保健作用
  •  开心果是白色的就营养吗


    开心果的学名叫阿月浑子,这种好吃又寓意好的干果,在人们的生活中很常见。开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为仙果,不是没有道理的。传说公元前5世纪希
  •  开心果的功效与作用 保护视力功能强


    心脏保镖 开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。 保护视力 开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不
  •  多吃开心果瘦身速度快


    开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源,还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。开心果是含纤维素最多的坚果之一,有利于体重的控制每次吃一盎司(28克)的开心果就含3克的纤维。比许多其他坚果零食多,甚至比一些整粒水果更多。纤维有助于控
  •  吃杏仁让你的肩膀不再疼痛


    杏仁中的维生素E可以扩张血管,促进血液流通,而其中的B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用,还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内,加速体内能量代谢。 因此,医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。此外,杏仁还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙
  •  吃开心果可以预防心血管疾病


    把开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液,从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说,适量食用开心果有助防控并发症。 将水果与开心果一起食用能够延
  •  蚕豆如何去壳完好无损


    时下正值蚕豆陆续大量上市。蚕豆是人们喜爱的食品,它不仅可以烧成各种美味的菜肴,还可制成怪味豆、五香豆等副食品。 蚕豆营养丰富。据医学研究证实,蚕豆每100克含蛋白质28.2克,碳水化合物48.6克,脂肪0.8克,还含有粗纤维、钙、磷、铁、维生素B等多种有
  •  蚕豆淀粉的营养作用 有降低胆固醇的功用


    蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用
  •  蚕豆的营养价值高 孕妇可以吃吗


    蚕豆性味甘平,富含维生素C、B1、B2,以及钙、铁、磷等矿物质,能益气健脾,利湿消肿,特别适合脾虚腹泻者食用,有增强记忆力的作用,对预防肠癌有一定的作用,还可以延缓动脉硬化,蚕豆皮可以降低胆固醇,促进肠蠕动。既然蚕豆一身都是宝,孕妈咪应该如何食
  •  花生的功效与作用,都有哪些营养价值


    花生的功效与作用,都有哪些营养价值 花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有长生果的美誉。民谚道:常吃花生能养生,研究发现,其具有一定的药用价值和保健功能。 降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出
  •  核桃都有哪些好处是你不知道的


    核桃的营养价值 1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外
  •  喝酸奶别忘了避开六个误区


    误区一:酸奶等于酸奶饮料 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。 误区二:喝酸奶越多
  •  吃杏仁的能给身体补充维生素B


    中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状;《现代实用中药》记载:杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。对于年老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效果更佳。 甜杏仁是一种健康食品,适量食
  •  吃黑巧克力能降低血压


    每天吃6.8克、热量为30卡路里的黑巧克力能降血压,而且,这一分量的巧克力不会使体重增加或带来其他不良后果。 他们把这一群人分成两组,他们让一组吃含30毫克多酚、30卡路里的黑巧克力,一组吃含30卡路里的白巧克力。经过了18个星期后,吃黑巧克力的那组人
  •  蚕豆怎么吃 肉末炒蚕豆的做法


    材料 蚕豆(去壳)1斤,肉馅100克,葱白2棵切粒,美极酱油半汤匙,生粉,盐,蚝油,鸡粉适量 做法 1、肉馅加生粉、盐搅拌均匀; 2、烧热锅里的油,下肉末炒至8成熟,加美极酱油翻炒至熟,控油盛起; 3、烧热锅底油,下葱白爆香; 4、下蚕豆翻炒至熟,加蚝油、鸡粉
  •  宝宝缓解干燥性咳嗽食点甜甜的杏仁


    有南杏,那肯定就有北杏了。北杏是盛产于北方的杏仁,又叫苦杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜。虽然是一字只差,但可以看出它们的食疗效
  •  宝宝喝纯牛奶别陷进五误区里


    牛奶中加入果汁更有营养。有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁,一方面宝宝喜欢,另一方面认为这样更有营养。专家指出,其实这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开,二者
  •  白皮与黄皮的开心果哪个营养呢


    开心果在我国作为食疗滋补品应用,已有千年以上的历史了。开心果是一种高营养的食品,每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6克、叶酸34.5微克、含铁4.4毫克。由于开心果富含油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘
  •  酸奶水果盅的做法 味道与营养都那么完美


    用料: 奇异果、 草莓、 橙、 酸奶。 做法: 1、橙一切对半,用小刀沿橙皮划开,小心挖出果肉。 2、各种水果切小粒。 3、倒入酸奶拌匀,冷藏10-20分钟。 4、装入橙盅,营养美味的酸奶水果盅就做好了。
  •  酸奶可不仅美味这么简单 营养也是一流的


    一:预防骨质疏松。充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维
  •  酸奶减肥喝法 效果怎么样呢


    每天早晨起床,第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。 第二件事情就是喝一大杯酸奶
  •  食用酸奶的禁忌有多少


    酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱,眼下随着气温降低,不少人把酸奶加热后饮用。专家认为,酸奶不宜加热饮用,同时提醒消费者如果酸奶饮用不当,还会对身体不利。 酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌就会被杀死,从而失去保健作用。消费
  •  如何做蚕豆素虾仁才好吃呀


    主料:蚕豆300克. 辅料:糯米粉100克,鸡蛋清50克. 调料:盐4克,姜5克,料酒8克,白砂糖3克,胡椒粉3克,香油5克,淀粉(玉米)4克,鸡精2克,植物油20克. 1. 将蚕豆去皮放入热油中划熟捞出; 2. 姜洗净切末待用; 3. 取一器皿放入鸡蛋清、糯米粉、胡椒粉、鸡精,拌
  •  你会吃蚕豆吗 蚕豆的烹饪知识


    蚕豆为一年生或越年生草本植物,属豆科植物。 是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。 蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐
  •  苦杏仁的五大营养价值 能促进皮肤微循环


    一.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺
  •  服用药物时不要饮牛奶


    因牛奶富含钙、磷、铁等无机盐物质及大量的优质蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素。 而绝大部分滋补药的有效成份有糖、多糖及其衍生物,或是异体蛋白质、多肽合成氨基酸以及人参皂甙、甘草甜素与各种维生素微量元素,还有名目繁多的中药滋补药中的有机物质,
  •  番茄炒鸡蛋的六个烹饪常识


    1.在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 2.不宜空腹大量食用西红柿,空腹时胃酸分泌量增多,造成胃不适、胃胀痛。 3.西红柿忌与石榴同食。 4.如果番茄下部长得不
  •  蚕豆怎么做 蚕豆制作指导


    1. 蚕豆的食用方法很多,可煮、炒、油炸,也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤。 2. 制成蚕豆芽,其味更鲜美。 3. 蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料,也可加工成豆沙,制作糕点。 4. 蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品,还可制酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等。又可以制成各种
  •  蚕豆的家常吃法 蒜香蚕豆的做法


    主料:蚕豆300克。 辅料:白皮大蒜20克。 调料:辣椒油2克,盐3克,味精1克,酱油5克,醋10克。 做法: 1. 把嫩蚕豆洗净,入沸水锅里煮熟,捞出控去水分,放入盐拌匀; 2. 将蒜(捣泥)、味精、酱油、醋、辣椒油调成味汁; 3. 将调好的味汁倒入蚕豆里搅拌均匀,
  •  蚕豆的功效与作用 药用价值是第一


    1.蚕豆壳烧炭研末 加黄丹少许 用香油调敷患处 治黄水疮. 2.蚕豆壳烧炭研末 或加冰片少许 用香油调敷患处 治天疱疮. 3.蚕豆壳炒熟研末 每次10克 加白糖少许 开水调服 治胎漏. 4.蚕豆壳炒熟研末 每次10克 用黄酒送服 治产后风. 5.蚕豆梗苗150克 水煎加甜酒服
  •  蚕豆吃法多 蚕豆的做法大全


    清炒蚕豆 原料:鲜蚕豆500克。 调味料:食用油40克,碎葱少许,糖、盐、味精各1小匙。 做法: 1.将油烧至八分热,放一些碎葱,然后将蚕豆下锅翻炒。炒时火头要大,使蚕豆充分受热。 2.加水焖煮,一般来说,水量需与蚕豆持平。为保持蚕豆的青绿,嫩蚕豆焖的时
  •  宝宝皮肤瘙痒怎么治 用燕麦洗澡试试


    燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维使其具有很好的吸收性,因而能够有效清除深层皮肤中的污垢。 另外,燕麦含有很多能够改善皮肤的营养成分,可以减轻或治愈不少皮肤
  •  食用南瓜饼的解毒功效你知道吗


    食用南瓜饼的解毒功效你知道吗,吃南瓜饼也有健康也有好处,使用成熟的大南瓜做出来的南瓜饼,最受欢迎,很喜欢吃的一种味道,健康的食物最爱吃了,可是很多人都不了解南瓜饼到底有多少好处的,其实这样的食物很健康,更容易消化的。 解毒:内含有维生素和果
  •  盘点一下牛奶和哪些食物是相克的


    盘点一下牛奶和哪些食物是相克的,我们很多人都非常喜欢喝牛奶,不仅有丰富的蛋白质还有非常高的营养价值,因此作为早餐来说它就是不二之选,但是你知道牛奶也有禁忌吗?牛奶是很常见的营养饮品,但并不是百搭的哦,这些东西不能和牛奶一起吃。 1、巧克力。

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