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骑单车超速瘦身 方法可是有讲究的呢

2014-03-03 16:56  作者:聂  来源:未知  浏览:

运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量,散发大量的热量,运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量,脂肪减少,体重减轻。

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此外,需要注意的是运动后不要多吃,运动为了消耗能量,运动后往往会饿,此时正是减肥的时候,如果忍不住饿,甚至胃口大开,吃得比平时还多,不但不能减肥,反而适得其反。

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