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为什么说运动可瘦身 原理是什么呢

2014-03-08 07:37  作者:聂  来源:未知  浏览:

体内糖:当人进行短时间的剧烈运动时,体内的糖大量分解,产生能量供肌肉使用。

体内脂肪:当人进行长时间的运动时,体内糖提供的热量远不能满足需要,于是体内的脂肪经过氧化分解,产生热能供人体使用。这也就是运动瘦身需要每次要连续运动30分钟以上。短时间运动还会使人体的肌肉变粗。

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