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运动对于心血管有何作用

2014-10-16 15:48  作者:聂  来源:未知  浏览:

1. 减低死亡率与发病率:运动对身体能产生保护的效果,有助於长寿;在发生过心肌梗塞的病人身上适当的心脏复健运动计画能减低其心血管疾病的死亡率。

2. 增进心肺系统的功能:由於周边与中枢的适应能增加最大摄氧量,对於一般健康人来说,运动可提升乳酸阈值;对於患者来说,可增加运动强度,即指可从事较大强度与分量的运动。

3.减少冠状动脉疾病的危险因子:可适当减低高血压患者安静时的舒张压与收缩压;且减少血液中三酸甘油脂的含量,增加HDL的浓度;并降低体脂肪,减少胰岛素的需求量,增加葡萄糖耐受度。

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