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跳广场舞有什么好处 广场舞的优点

2012-10-17 11:45  作者:admin  来源:未知  浏览:
在夏季的时候,人们都会到外面集合起来放着音乐来舞动自己,也就是广场舞,这是集体性的一种舞蹈,这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松,得以释放,我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体,这样跳起来会使身心都得到放心,跳广场舞还有很多的好处,广场舞有不少的优点呢,它也是养生身心的舞蹈,中老年人或者是年轻人跳广场舞对于内心或者是身体健康都是有一定的益处的,下面我们来看一下跳广场舞所带来的好处吧。

跳广场舞有什么好处?

广场舞的优点:

1.跳广场舞的好处——健美

广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中,专心起舞,把细腻的激情注入舞姿中,并以美丽的舞姿展示自己的身手,塑造出各类美的姿态、美的造型,达到体育与艺术、健与美结合的意境,广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常加入排舞操练是一项很好的形体练习,提高人体的协调能力,健旺身体的各个部位的肌肉群,以及增添骨骼的骨密度,具有十分积极的健美浸染。

2.跳广场舞的好处——健心

从心理学的角度来剖析,人的注重力是心理的一种暗示,在翩翩起舞的过程中,其注重力必然都集中优美的乐曲中,并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上,因为注意力的转移,能使身体其他部门的机能获得调整和歇息,所以加入排舞这种活动,能消除严重的情感缓息竞争压力,操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中,能够消除烦恼净化心灵,从而达到最佳的心理状况。

3.跳广场舞的好处——健脑

记忆,随着年岁的增长,会慢慢地消退,在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆,经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的心理现象,达到精采的健脑效果。

4.跳广场舞的好处——健体

广场舞因经常进行排舞操练,心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼,由于广场舞的特质,大家在跳舞的同时,呼出了二氧化碳,吸进的事清新的空气,所以对改善心肺功能,加速新陈代谢,促进消化等都有很好的改善,从而增进健康,延缓衰老,提高人体的免疫力,达到增强体质的效果。

对于广场舞给我带来的好处不胜枚举:

去年年底由于手术使我快速的步入更年期,以前的笑容和爱好都随着自己的部分“零件”的切除而消失了,内心经常会生出莫名的沮丧,经常会感到不会笑了,也不会一人沟通了。

这样自己的解释是老了,会经常的叹气,对着镜子看看自己老态的脸,真的豁出去了。

一次老公带我去山上遛弯,看到了热情洋溢的舞者们,在旁若无人的跳着舞,美妙的音乐没有打动我,我拉着老公要走,老公激将我说“这点舞难得住你?”不示弱的我立刻“上当”了,我慢慢跟着前面的大姐脚步移动着。

就这样自己很快融入了这个集体,看着70多岁的大娘,我一阵感动。

自从加入了这个集体,我的笑回来了,哈哈哈的笑声经常伴着音乐在山中回荡,身体的各种机能也随之回到了我的躯体,他们本来就没走是我抛弃了他们,而今在音乐、舞姿中又被我重拾了回来。

感谢音乐、感谢舞蹈、感谢这些支持我交舞的舞友们,感谢那几个风雨无阻的老年朋友们,看到你们我信心十足,在今后的日子里,我会珍惜生命,珍惜与你们在一起的日子,呵!空气多美好!!

跳广场舞可以塑各种美的姿态,而且还可以缓解压力与疲劳的心,使精神上得到放松,而且还可以缓解记忆力和压力,可以健脑,而且在增强体质上还有好多的益处,是一种身心修养的艺术舞蹈。

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