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补钙多吃蔬菜最好 最适合孕妇补钙的蔬菜

2015-08-21 16:06  作者:明  来源:未知  浏览:

补钙多吃蔬菜最好 最适合孕妇补钙的蔬菜

孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天,除去每日膳食的平均摄入量389毫克外,还要额外补钙约400-800毫克,平均600毫克,因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。碳酸钙源安全性高,历经国内外循证医学验证其有效性,是准妈妈补钙的放心选择。

孕产妇不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂,对孕产妇至关重要。精神焦虑的学生或上班族(补钙能舒缓神经改善焦虑);

 

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