品味生活,养生之道,中药材保健,享受快乐生活-长江生活网
当前位置:长江生活网 > 中医药材 > 莲子 > 正文

莲子粥的做法 营养美味的莲子粥

2012-05-27 16:33  作者:admin  来源:未知  浏览:

  我们在小学时候都学过莲花说,眼看炎炎夏日又在接近了,所以我们又可以期待能够见到令人赏心悦目的莲花了,古人说莲花出淤泥而不染,可以看出莲花的高贵,崇高,而且莲花的种类还有很多,在我们的日常生活中每个人都要有一种莲花精神,在这个肮脏的社会中,我们的生存原则一定要好好的遵照莲花原则,另外还要注意的是,在这个生活节奏日渐加快的社会中,我们更加要注意调养身体,做到真正的健康的状态,下面我们为各位介绍下关于莲子粥的做法,喝粥使我们中国民族的传统习俗,所以大家应该多多的食用一些粥类哦。

     莲子百合绿豆
  材料:莲子 百合 绿豆 大米
  做法:将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时

   银耳莲子粥的做法
  材料:银耳、食养家莲子、冰糖红枣、食养家枸杞各适量。
  做法:先将银耳用温水泡开,摘洗干净撕成小朵(去掉根部发黄的部分),加入少许盐放在清水中待用。食养家莲子放在水中浸泡待用。取汤锅一个加入适量的清水上火加热,再将主配料依次放入,放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2~3小时,待主配料软烂汤汁稠浓时即好。

    银耳莲子枸杞粥的做法:
1、粳米糯米燕麦米洗净,放入沙锅,加水大火烧开;

2、银耳泡发后摘去老根,撕成小块;

3、水开后放入银耳、莲子大火烧开,小火熬一个半小时;

4、最后加入泡好的枸杞和冰糖,再熬15分钟左右即可。

泰国莲子粥
制作过程:
   银耳20克,莲子100克,冰糖200克,香米100克。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。2、把银耳、莲子和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成

以上为大家介绍的关于莲子粥的多种做法,相信能够帮助各位在日常生活中品尝到最美味的补养身体,调理营养均衡的莲子大补粥哦,详细的莲子粥怎么做的步骤,希望能够让大家不用麻烦的总是奔波在饭店中了,在自家厨房就能够亲手做出来养生粥了。

近期热点关注


专题推荐

中医药材

更多>

家常菜谱

更多>
| 联系方式
Copyright ? 2002-2015 鄂ICP证:020001 频道负责人QQ:284598818
长江生活网 版权所有 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制以及建立镜像,如有违反,追究法律责任