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莲子的功效与作用及食用方法为您带来无比好处

2012-05-27 16:34  作者:admin  来源:未知  浏览:

    本文重点为爱好养生健康的朋友们介绍了:莲子的功效与作用及食用方法,大家应该都知道莲花吧,我们从小的时候,上学学习的时候,老师就经常用莲花来比喻一个人,出淤泥而不染。而且,莲花确实是非常的漂亮非常的好看,但是,今天我们不来聊莲花,我们来聊一下莲子。一般的时候,我们最注意的就是莲花,很少的时候我们会注意莲子。可能我们在看电视的时候经常会听到银耳莲子汤。我们也就是在这才听到莲子吧。所以,接下来我们就来详细的了解一下莲子的功效与作用,看看莲子的功效与作用及食用方法都有哪些呢?

    古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

莲子图片(7张)  莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠

   【临床应用】   莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看, 莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性,另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

    以上就是为大家介绍的莲子的功效与作用及食用方法,现在大家是不是非常的了解了莲子的功效与作用了呢,没想到平时我们注意不到的莲子居然有这么强大的功效吧,所以,大家可以在平时的时候多吃一些莲子哦,对身体是非常的好的。

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