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莲子赤豆茯苓羹 宝宝健胃的健康食物

2014-05-22 15:23  作者:聂  来源:未知  浏览:

材料;用莲子30克,赤小豆30克,茯苓30克,蜂蜜20克。

将莲子泡发后,去皮、去心。赤小豆洗净后,与莲子同入沸水锅中,先以大火煮沸,再煨炖至莲子、赤小小豆熟烂,加入研成粉状的茯苓,边加边搅成稠羹状,离火稍凉兑入蜂蜜,拌匀即成。带状疱疹后期和脾湿严重的老年人可以每天吃两次,上下午各吃一次。

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