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常食莲子羹让你的皮肤越来越好

2014-09-09 16:08  作者:聂  来源:未知  浏览:

用料:莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。

做法:

先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,加入适量清水,用文火煮至烂熟,加蜂蜜调味食用。

功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。

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