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莲子的三款美食 你可喜欢呢

2014-09-18 17:28  作者:聂  来源:未知  浏览:

安神小笼包

配料:面粉500克,精肉500克,莲肉100克,柏子仁50克。

制法:把莲肉、柏子仁研碎。精肉剁成肉酱,放入莲肉、柏子仁、调料,拌成馅。面粉和成面团,做成包子皮,包馅,捏成包子,蒸包子。

药用:主食。

说明:养心安神、健脾和中;对体倦无力、口淡乏味、失眠多梦有疗效

琥珀莲子

配料:豆沙馅100克,金糕100克,干莲子250克,糯米300克,白糖桂花糖、冰糖适量。

制法:干莲子稍泡,去皮和心,拿沸水氽一下,放入白糖、清水,上屉蒸六成熟。糯米稍煮后捞出,上蒸笼蒸熟,拌入白糖、桂花糖。在大碗中抹一层熟猪油,把莲子摆在碗中,撒上碎冰糖,把熟糯米平铺其上,把豆沙馅夹在熟糯米中间,蒸透。把金糕压成泥,与白糖一同下锅,加水勾芡成琥珀状黏汁,淋在莲子上。

药用:当点心吃。

说明:润肺滋脾、补中益气、养心安神;对身体虚弱有疗效。

水莲子粥

配料:莲子20克。粳米50克。

制法:莲子用温水浸泡,去皮和莲心。粳米与莲子一同加水煮成粥。

药用:喝粥。

说明:健脾益胃、养心。

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