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糙米比大米更好 糙米的价格为什么便宜

2016-07-03 13:44 作者: 来源:未知 浏览:
糙米比大米更好 糙米的价格为什么便宜
 
海米糙米粥
 
原料:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯、盐2小匙,胡椒粉适量
 
做法:1、糙米淘净,以清水浸泡2小时,沥干。
 
2、小排骨洗净氽烫去腥,捞起;海米以冷水浸软去杂质。
 
3、将作法1、2的材料放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅拌,以免烧焦。
 
4、待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火,撒上胡椒粉食用。
 
作用:美化气血,明亮脸色,改善湿疹、增强防晒抵抗力。
 
燕麦八宝饭
 
做法:燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用

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