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您喜欢的大米吗 大米制作的大米饭好处很多

2016-07-04 15:19 作者: 来源:未知 浏览:

您喜欢的大米吗 大米制作的大米饭好处很多

做法:1、大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时。 2、小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软。3、大米南瓜粥晾凉后,加入冰块,放入搅拌机搅拌。

小诀窍:买拳头大小的那种小南瓜就可以了,甜度很好,粥中不用加糖,而且正好一次用完。

熬大米粥,要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香。

海带饭

食材:大米500克,水发海带100克,精盐1克。

做法:1、大米拣去杂物,淘洗干净;2、海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块;3、锅置火上,放入海带块和水,大火烧开,煮沸5分钟左右,煮出滋味,随即放入大米和精盐,再烧开后,不断翻搅,煮8一10分钟;4、待米粒涨发、水快干时,盖上锅盖,用小火焖10—15分钟即熟。

功效:单纯性甲状腺肿大、高血脂症、动脉硬化症等。

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