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您喜欢吃方便面吗 方便面少吃为了自己的健康

2016-07-04 15:13 作者: 来源:未知 浏览:

您喜欢吃方便面吗 方便面少吃为了自己的健康

方便面的营养不完全,缺乏蛋白质、维生素和矿物元素

含油量和含盐量高,不利于健康

加入添加剂的食品,不是好食品

天津科技大学校长王硕教授指出从食物的性价比考量,一款优质的方便面产品明显高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品;从食物的营养均衡比考量,方便面也优于馒头、米饭等传统主食;从食品安全的角度考量,具有品牌信誉的方便面也比各类摊点餐食或外卖盒饭更有安全的保障。以往贴在方便面上的“垃圾食品“标签不但没有证据支持,反倒是不科学的谣言。

尽管方便面在宏量营养素上具有均衡的优势,适合作为正餐的能量来源,也适合作为应急时的方便餐食,不过专家也提醒,在享用方便面带来的便利之余,消费者应该适时搭配蔬菜、水果,补足其他常量与微量营养素的需要,同时多多喝水,使膳食结构更为合理健康。

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